「ストレスで爆発しそうだ！」「ストレスがたまらなかったらどんなに良いことか"(-""-)"」 この記事を読んでわかること ストレスを溜めない習慣 運動 自然に触れる 睡眠の効率化 増やす 他人に相談 原因の明確化 まとめ 今回オススメの本 // こんにちは！ は…

「練習ではうまくいくのに本番になると…」 「緊張するの克服したい(>_<)」 この記事を読んでわかること 正しい緊張との向き合い方 緊張しなくなる荒療治 緊張の原理 緊張との向き合い方 呼吸法 首や脇を冷やす 緊張を受け入れる ちょっと変わった方法 感謝 …

「いろんなことを試したけど寝れない"(-""-)"」 「病気・ケガをしてから眠りが浅くなった…」 この記事を読んでわかること 寝る前に絶対しちゃダメな事 身体的な問題で寝れないときの解決法 精神的な問題で寝れないときの解決法 睡眠前のNG行動5選 ぐっすり快…

「この不安・悩みはどう解消すればいいのか？」 「どうしようもない不安がふと襲ってくる"(-""-)"」 この記事を読んでわかること 原因がはっきりした悩みの解決法 もやもやした悩みの解決法 消えない悩みにさようなら 原因がはっきりした悩みの解決法 恐れず…

「昼食後の襲ってくる眠気に耐えられない"(-""-)"」 「ポーっとして頭に内容が入ってこない…」 この記事を読んでわかること カフェインの正しい使いかたと危険性 昼から眠くならない方法 カフェインの勘違い カフェインに潜む危険性 正しい知識を身に着けよ…

「人前で話すのが怖い」 「プレゼン中に声が出なくなる」 「発表の内容がちゃんと伝わっているか不安」 この記事を読んでわかること 伝わりやすい話し方 人前で緊張したときの対処法 分かりやすい言葉の紡ぎかた 緊張との付き合いかた まとめ こんにちは！ …

「最近肌の乾燥がヤバイ…」 「赤ギレがぁぁぁぁぁぁぁ！」 この記事を読んでわかること 乾燥対策の正しいツール 美容にいい栄養素 最強の乾燥対策ツール 最強美容食 オススメしたいスキンケア商品 ココナッツオイル 日焼け止め まとめ こんにちは！ はるです…

ニキビってしつこいですよね？ この記事を読んでわかること 大人ニキビの原因と解決策 肌荒れが繰り返すわけ 大人ニキビの原因 心と肌の関係 肌荒れの無限ループ 最新のスキンケア まとめ こんにちは！ はるです(^^♪（はる(ブラックな科学) (@lifehackmark42…

CUBICの良さ 面接で見抜けない弱点や良さが分かる 心理学を使用しているので、裏をかいて良い評価を出すのがほぼ不可能 自社の求める人物像かが分かる 長期的に会社にいてくれるかがわかる 人事の仕事が激減し、責任が免責される 適合する仕事内容（企画、営…

「今から会う人はどんなせいかくだろう？」 「騙されたりしてはいないだろうか？」 この記事を読んでわかること 会う前に相手の性格を知る方法 相手の性格を見抜く方法 SNSで分かる関わっちゃいけない人 自分ファーストな人 ○○の記述が多い人 まとめ こんに…

「最近なんか肌の調子が悪いなー"(-""-)"」 「近頃小ジワが増えている気が…」 この記事を読んでわかること 化粧品の効果は値段に比例するのか 本当に有効なスキンケア 高い化粧品は効果が高いの？ 本当に有効なスキンケアとは おすすめスキンケア商品 保湿 …

キャッシュレスの罠 出費を抑える方法 ①現金で支払うときはどうするか考える ②これに使うお金は一体何に使えるか 賢いお財布選び もっとも老けるストレスとは お金の影響 お金に関する考え方 まとめ 今回は結局キャッシュレスはお得なのかと ストレスで肌が…

なぜ言いたいことが言えないのか 自己尊敬を高める まとめ 皆さんは何でも言い合える素敵な人はいますか？ 恋人でも友人でも先輩後輩、何でも構いません。 恋人や親友と呼べる存在はいるけど 思い切った意見が言えない"(-""-)" なんてもやもやしていませんか…

靴から相手の性格を当てる 靴別性格診断 まとめ 皆さんは相手の表情から 考えていることや性格を読むことはできますか？！ 実は表情から相手の感情や性格を分析することは とても難しいことだと分かっています"(-""-)" かなりの訓練が必要です(*'▽') そこで…

「人目が気になって自分が出せない…」 「人前に立つといつも舞い上がってしまう"(-""-)"」 この記事を読んでわかること 気にし過ぎは時間のムダ 負の感情の原因に気づく 気にし過ぎが時間の無駄だと認める 今のことに集中する マイナスディストラクションに…

自信とは アレをやめれば自信がつく 筋トレが自信をつける理由 まとめ 皆さんは自分に自信を持って生きていますか？ ちなみに私管理人は過去には 自分のことが嫌いになった時期もありましたが 今は 自分のことが大好きでしゃーないんです(*´▽｀*) （調子乗っ…

不幸について 不幸に感じる理由 ①楽観バイアス ②ポリアンナ効果 ③快楽の踏み車 対策法 まとめ 皆さんは現在、 自分が幸か不幸か、 どちらを感じていますか？ 圧倒的に不幸に感じる人が多いと思います( ;∀;) （その理由は後程説明します） また不幸に感じてい…

努力の罠 ブラック企業で鬱が起きるわけ 正しい思考法 まとめ 皆さんは何か努力をしていますか？ 私管理人は現在努力の”ど”の字もしていません"(-""-)" その理由はのちに詳しく述べるとして、 今回は努力のしすぎで陥る罠と正しい思考法を紹介します(^^♪ こ…

やる気を奪うヤバい行動 健康問題 まとめ 皆さんは現在活力にあふれていますか？ 私管理人はやる気を引き出すまで 本当に時間がかかりました(*'▽') やる気を引き出す方法はこちら↓ www.cmonsterssfree.work 今回は、時間を無駄にする やる気を奪ってしまうヤ…

メンタル強化の本質 緊張の本質 まとめ 皆さんは緊張をする方ですか？ 私管理人も昔は鬼の緊張しいでした( *´艸｀) 今でも緊張はしますよ(*'▽') 私の周りにも人の前に立ったり、好きな子の前に立つと 声が出なくなる"(-""-)" と相談しに来る人が結構います(*…

求めるべきは”楽さ” 昼からの仕事を楽にする行動 まとめ このページにたどり着いた皆さんはおそらく、 忙しい生活を送っている方々だと思います。 皆さんは経験ありませんか？ 効率を求めていると、 実は 精神が追い詰められている ことに 今回は精神的な負…

幸せを得るためには 幸せを逃がす人の特徴 恋愛の場合 まとめ 皆さんは、幸せになりたいですか？ そりゃまぁ、不幸になりたい、 なんて人はいないでしょう(*‘∀‘) 今回は、 幸せを得るために取るべき行動をお教えします(^^♪ 幸せを得るためには しあわせは歩…

仕事がうまくいくには 遊び心 いいアイデアが生まれやすい まとめ 皆さんはマジメに生きていますか？ 「マジメに勉強しなさい！」 なんて親によく言われたのではないでしょうか？ 私管理人はよく母親に説教されていました"(-""-)" そんな私が今マジメに生き…

集中力がない人が持つ才能 弱点と集中する方法 まとめ 皆さんは 集中力がない人をどう思いますか？ 仕事が遅いダメなヤツ などと考えている人が多いと思います"(-""-)" 私は昔からそう思ってはいませんでした(*_*) なぜなら 私管理人自身が集中力がない人間…

知的に見える人間とは？ 聞き取りやすい声とは まとめ 皆さんは普段の自分の行動やしぐさに 気を使ったことはありますか？ 一つの仕草や行動によって、 賢く見えたり、頭が悪そうに見えたりします(*‘∀‘) 皆さんの周りにも、何でもできそうに見える人はいませ…

先延ばししてもいいこと 進路の決定 アイデアを出す 先延ばしグセの治しかた 行動を記録する 作業を細分化する まとめ 皆さんは、やるべきことを その時に済ますことができていますか？ 期限ギリギリになって 焦って課題をやったりしていませんか？ 管理人は…

扇風機の罠 夜中のエアコン まとめ 皆さんは、このクソあっつい夏をどのようにお過ごしでしょうか？ 管理人は、エアコンが効いた部屋にこもって作業しています( 一一) 温暖化も進み、とても暑い現代ですが、 それに合わせて避暑グッズが豊富になってきていま…

メモの魔力 対人関係の場合 まとめ みなさんは、自分が正しい判断が出来ているという自信はありますか？ 管理人は昔、 とても自信がありました(^_-)-☆ ただ、いろいろなこと知るようになると、 そうでもなかったな～ と思うようになりました( 一一) 皆さんも…

正しい昼寝のとりかた 寝るときに深呼吸をする カフェインを摂取する まとめ 皆さんは疲れたら しっかりと休憩をとれていますか？ デスクワークで座りっぱなし、長時間のモニターでの作業など、 現代の仕事は 昔よりも疲労を感じやすく、蓄積されて、抜けに…

感謝とは 緊張しなくなる 不眠症改善 ダイエット 衝動買いが減る まとめ 皆さんは何かしてもらったら ちゃんと感謝していますか？ されたことに対して感謝されると どちらの立場でも気持ちがいいですよね？ しかし今回は、皆さんが知らない 感謝の素晴らしい…