正しい昼寝のとりかた 寝るときに深呼吸をする カフェインを摂取する まとめ 皆さんは疲れたら しっかりと休憩をとれていますか？ デスクワークで座りっぱなし、長時間のモニターでの作業など、 現代の仕事は 昔よりも疲労を感じやすく、蓄積されて、抜けに…