肌が弱くても使える最新科学の冬の肌・顔の乾燥対策・肌を保湿する ～最強美容食～
「最近肌の乾燥がヤバイ…」
「赤ギレがぁぁぁぁぁぁぁ！」
この記事を読んでわかること
- 乾燥対策の正しいツール
- 美容にいい栄養素
こんにちは！ はるです(^^♪（はる(ブラックな科学) (@lifehackmark42) | Twitter）
冬が深まるこの季節、皆さん、乾燥対策はしてますか？（本当は年中やった方が良いですが）
今回は、最強の乾燥対策ツール、そして肌を若々しく保つための健康的な食事について解説していきたいと思います。
最強の乾燥対策ツール
美肌を保つためのツールや方法のついては以前の記事で解説しているので今回は控えさせていただきます(^^♪
ここでは、保湿対策に特化して解説しようと思いますが、皆さんはできるだけ安く済ませたいですよね？
安心してください！
まずはこれから紹介する研究をご覧になれば納得していただけると思います(^^♪（読了目安20秒）
オーストラリアのある国立大学の研究で一番肌が弱い年齢を対象にどの保湿剤が一番効果的なのかを調べる実験を行いました。
一番肌が弱い年齢っていくつだと思います？
赤ちゃんです！
「知ってるわ！」って？
ごめんなさい( ;∀;)
赤ちゃんの肌が急に赤らんでしまった！なんてよく聞きませんか？
赤ちゃんは保湿の能力もまだまだ乏しいので こういったことがよく起こります"(-""-)"
そんな肌が弱い赤ちゃんでも大丈夫なものなので
もとから肌が弱くて自分に合う保湿剤が見つからない！
なんて人も安心してください！
やっと肌トラブルを解決できる希望と出会うことができるはずです(^^♪
さて、話が少しそれてしまいましたが、一番効果があった保湿剤
それはワセリンです！
ニベアのような保湿剤などもこの実験には含まれていましたが、この実験ではワセリンが一番効果があったのです(^^♪
かなり安上がりなうえ、一番効果が高いなんて願ったりかなったりですね(^^♪
リンク
簡単に持ち運びたいならこちらがオススメ(^_-)-☆
リンク
世の中にはいろんな保湿剤があり、やたら高い商品も多くありますが、それは、
ほかの安い商品と中身はほぼ一緒です"(-""-)"
ほかの安い商品と中身はほぼ一緒です"(-""-)"
なぜ値段がこんなにも違うかというとそれは、広告費がバカにならないのと、ブランド価値です"(-""-)"
これらに騙されず賢く買い物しましょう(^_-)-☆
ちなみにこちらではニキビケアに関して解説しています(^^♪
最強美容食
先に結論から言っちゃいます！
それは発酵食品です！
あ、野菜を食べなきゃいけないのは当たり前ですよ(*'▽')
それ前提で、さらにこんなのもあるよ( ^)o(^ )
っていう紹介です(^^♪
なんと発酵食品には美肌効果だけでなく、
抗うつ効果やダイエットにも効果があったんですね(^^♪
結局、肌トラブルもダイエットも
体の内側を変えなければ根本的な解決は望めません"(-""-)"
肌のトラブルは体内の炎症が顔に現れたものなので…
皆さんはのどの炎症を起こしたらお薬の服用と栄養食を摂取しますよね？
それと同じです(^^♪
発酵食品にはその炎症を抑える効果があるのです(^^♪
発酵食品を摂取することで腸内環境を改善し、その炎症を抑えることによって、身も心もキレイに浄化されるのです(^^♪
しかしここで発酵食品の取り方に注意点があります"(-""-)"
それは、
- 同じものしかとらないこと
- 一気にたくさん食べること
です。
大事なのは腸内の菌のバランスを整えること。
しかし、同じ発酵食品しかとらなければ腸内環境が乱れてしまい逆効果です"(-""-)"
バランスよく様々な発酵食品をとるようにしましょう(^^♪
次に
一気にたくさん食べることのなにがダメなのかというと、別にたくさん摂るのは良いですが、よくあるパターンとして1週間に1回たくさん食べる。
みたいなケースに陥ってしまうことです。
大事なのは毎日少しずつでいいので継続すること。
それが腸内環境改善への第一歩です(^^♪
重要なのは多種多様な発酵食品をちょこっとずつでも食べて毎日継続することです！
オススメしたいスキンケア商品
ここで私個人的に皆さんにオススメしたい商品を紹介します(^^♪
ココナッツオイル
植物由来の成分で体に悪くない、もし肌に合わなければ食用で使えばいいのでエコなど、さまざまな良いことがありますが
この商品の良さの最たるはその安さ！
値段だけ見ると「ちょっと安いかな」くらいにしか思わないかもしれませんが、容量を見てください！
473mlですよ！
某有名企業の保湿オイルは100mlもないですよ(*'▽')
これでいて顔だけでなく全身に使えて、
髪にまでヘアオイルとして使えるのだから
髪にまでヘアオイルとして使えるのだから
これ一つでスキンケアが完結するといっても過言ではありません。
ちなみに私はこれと日焼け止めだけです(^^♪
リンク
日焼け止め
さっき少し話しましたが、私は先ほど紹介したココナッツオイルと日焼け止めだけでスキンケアが完結しています(^^♪
紫外線は夏だけじゃなくて年中発生しているので、
本当は365日毎日使ってほしいものです(*‘∀‘)
ただ、日焼け止めは落ちやすいので、私はスポーツ用の日焼け止めをオススメしています(^^♪
リンク
SPFという指標に目が行きがちですが、結局すぐに塗り直さないといけないものなので30以上あれば十分です。
どれもそれほど値が張らないので（私はどれだけ安く済ませられるかに挑戦しています）
一度手に取ってみてはいかがでしょうか？
まとめ
基本は肌トラブルは内部から解決するものなので、バランスのいい食事を心がけましょう(^^♪
その点で発酵食品は最高です(^^♪
それプラスで補助する、という目的で美容グッズを使うようにしましょう(^^♪
最後までご精読いただきありがとうございました(^^♪
