感謝のメリットがスゴ過ぎた件について ～もう人前ではあがりません！～
皆さんは何かしてもらったら
ちゃんと感謝していますか？
されたことに対して感謝されると
どちらの立場でも気持ちがいいですよね？
しかし今回は、皆さんが知らない
感謝の素晴らしい恩恵を紹介したいと思います。
感謝とは
まず感謝とは
『ありがたく感じて謝意を表すること』 ～広辞苑～
という意味でありますが、
このような書き方では、
どこか、
「形式上言わなければならない言葉」
というように感じます。
実際形式ばっているので
感謝を言えない子供が多かったりします。
では、感謝することを成長していく過程で覚えればいいのか？
それは、違うそうです(*'▽')
科学的に分かった感謝のメリットはこちら
- 緊張しなくなる
- 不眠症改善
- ダイエット
- 衝動買いが減る
です。
衝撃的ですよね ('Д')
では一つずつ説明していきましょう(^_-)-☆
緊張しなくなる
感謝の日記を
週に1回、3つ以上書くことで
不安に対してとても強くなるそう(^^♪
感謝の相手は人でなくてもOK
こんな感じに管理人は書いています(^_-)-☆
不眠症改善
皆さんは睡眠はしっかりとれていますでしょうか？
ストレス社会と形容される現代、
不眠症患者数も増えているそう( *´艸｀)
海外のある実験で
不眠症患者に毎日感謝の日記を書かせると、
なんと全員の不眠症が改善されたそう(*‘∀‘)
驚きですよね？
なんでも
寝る前に湧き出る不安がなくなったからだそうです($・・)/~~~
不安で眠れなくなる方にはぜひ実践していただきたいです!(^^)!
ダイエット
感謝するだけで痩せるなんて驚きですよね？
実際この言い方は少し語弊があるのですが、
それでも、
管理人も初めてこれを聞いたときとても疑いました( 一一)
でも実際、しっかりと裏がありました( 一一)
週に1回、その週に起きた感謝できる出来事
をリストアップするだけで、
運動量がが増加したそう(*'▽')
具体的には、一つ手前の駅で降りて歩いて帰ったり、
近場ならバス、電車通勤を自転車に変えたり、
細かな変化ですが、
塵も積もれば山となる。
なんて言いますよね？
これは運動を楽に継続するための方法みたいですね(^_-)-☆
衝動買いが減る
は？！
となりますよね？
なんでも感謝することで、
長期的なメリット・デメリットが判断できるようになり、
目先の欲望に負けなくなるそう(*'▽')
恩返ししたいとかそういう理由かな？
衝動買いが減るということは貯金が増える
ということですよね(^^♪
今は”老後2000万円時代”なんて言いますからね(^_-)-☆
まとめ
感謝には実はたくさんのメリットがあったなんて驚きですよね？
こんなことを調べた方がいるなんて、とても世の中の広さを感じます( *´艸｀)
皆さんも一度、
本人に伝える必要はないので
『感謝』
してみませんか？
