消えない悩みにさよならを ～アレがあるだけで悩みが激減？！～

 　あなたにはどんな悩みがありますか？

 人間である以上悩みを感じたことがない人はいないと思います。

 今回は消えない悩みとさよならする方法を紹介したいと思います。

 突然ですが皆さんは

悩みは種類があると考えたことはありますか？

 私は悩みには二種類あると考えます

• 原因がはっきりした悩み
• もやもやした漠然とした不安からくる悩み

原因がはっきりした悩み 

原因がはっきりした悩みは

その問題さえ解決できれば消えるでしょう。

 一応悩みのからくる不安を軽減する方法を紹介しておくと

 自然に触れるのが良いそう(^^♪

 公園を歩いたりするのもいいですね(^_-)-☆

 私はデスクの横にポトスを置いています(^^♪

ちなみにポトスには空気清浄の効果もあるそう(*'▽')

もやもやした悩み

今回は原因がはっきりした悩みではなく

 もやもやとはっきりしない漠然とした悩みに重点を置いて書きます(^_-)-☆

 こういった悩みは原因が分からない分、厄介ですよね？

 こいつらを退治する方法はコレです!(^^)!

その日起きたことをとりあえず全部紙に書いてみるのです。

 （このように特筆した出来事を箇条書きでOK)

 こうすることで漠然とした悩みの要因は分かりますし、基本は大した内容ではありません(*'▽')

 今回の私の場合は小銭（約300円分）を落としたことです(*'▽')

 確かにお金は大切ですが、それほど深く悩むことではありませんよね？

 基本
漠然とした悩みなんてこの程度なんですよね( ;∀;) 

別の日には、「犬の糞を踏みかけた」なんてこともありました( 一一)

漠然とした悩みは特に特別な対処をしなくても要因さえわかれば解決できるのです(^_-)-☆

 紙に書くという行為は面倒ですが、日記を書くことは記憶力の向上や生産性の向上、ストレス軽減など
恩恵がたくさんあります!(^^)! 

これを機に始めてみるのはいかがでしょうか？