お通じ改善・断食の科学 コールドプレスジュースとは 通販で買った方がお得だよ(^^♪
「最近お通じの調子が悪い(´;ω;｀)」
「ちょっとお腹周りが…」
この記事を読んでわかること
- 簡単な断食の正しい方法
- コールドプレスジュースとは何なのか
こんにちは！ はるです(^^♪（はる(ブラックな科学) (@lifehackmark42) | Twitter）
皆さんは断食に取り組む覚悟はありますか？
実は美容やお腹をすっきりしたい、という目的なら
月に1～2回程度でも十分なんですね(^^♪
しかも全く何も口にしたらダメ！
なんてことはなくて口にしてもいいものはあるんですね(^^♪
今日はそのうちの一つ
”コールドプレスジュース”について解説したいと思います(^^♪
断食の仕方
今回は美容やお通じ改善目的に特化して解説したいと思います(^^♪
普段栄養の偏った食事をとっていると胃や様々な臓器に多大な負担をかけることになります"(-""-)"
また年を取っていくにつれて回復能力も低下してしまうので
- 肌にしわが増える
- 中年太りしてしまう
- 高血圧になる
などさまざまな生活習慣病に陥ってしまう原因を作るのです"(-""-)"
そこで体を休ませてあげるために断食をするのです！
（持病がある場合はかかりつけ医に相談してから取り組むようにしてください）
その断食時にコールドプレスジュースを摂取する事オススメするのですが
長々と読むのも大変だと思うので簡単にまとめてみました(^_-)-☆
主なメリットはこんな感じです。
ちなみに本気でダイエット希望ならコールドプレスジュースで胃腸をきれいにした後は
スムージーのほうがオススメです(^^♪
以前にスムージーについて解説した記事はこちら↓
コールドプレスジュースとは
まずはよく勘違いされがちな,コールドプレスジュースとスムージーの違いについて解説したいと思います(^^♪
まずスムージーとは材料をミキサーにぶち込んで
”ウィィィィーン”！
ってやったら完成です。
ですから結構ドロドロした感じになるんですね(*'▽')
だから人によっては食感がが苦手だ"(-""-)"という人もいます。
次にコールドプレスジュースとは材料を砕くのではなく”絞りだす”んです。
ですから水も入っていないのにとてもスッキリした飲み口になります(^_-)-☆
ただ、家で機械を使ってやろうと思うと入れたもの
全部いただくスムージーと違って結構搾りカスが発生してしまうんですね(*'▽')
そこで次ではコールドプレスジュースを作る際のオススメの方法を紹介します。
オススメの作戦
やはり市販の物は人工甘味料や香料などの
添加物が多量に含まれているので結局胃腸に負担がかかってしまうんですね"(-""-)"
だから機械を買って自分で作ろう！
となると思いますが、どんな組み合わせが正しいか分かります？
また分かったとしてそれが正しいのかは不安になりますよね(*‘∀‘)
そこでいったん栄養のプロが作ったものをいただくのです！
それに満足できて経済的に余裕があるのなら継続すればいいですし経済的に余裕がないなら、機械を買って自分で作る。
というのも良いでしょう(^^♪
私的には後者の方がオススメですね(^^♪
いろんな組み合わせを楽しめるから(^^♪
そんなことはさておいて
どっちにしろ一旦発注することはオススメしたいのでコールドプレスジュースが買えるショップのリンクを張っておきます(^^♪
どこの会社かもわからない安物を買うよりは
会社も成分もしっかり明記してくれているので買い物に失敗する危険度はかなり低いでしょう(*'▽')
オススメの機械（低速ジューサー）
コールドプレスジュースを作る機械（以後は低速ジューサー）はやっぱりミキサーよりはかなり値が張ります"(-""-)"
しっかり考えてからの購入をオススメします。
ここからはオススメの低速ジューサーを紹介します(^^♪
まずは、王道パナソニック！
名前を聞いただけで安心できるのではないでしょうか？
さすがパナソニックというべきか、コールドプレスジュースのみでなく、スムージーや子供が大喜びのフローズンも作れちゃいます(^^♪
また搾りカスの掃除も付属のフィルターで簡単にできちゃうんです！
絶対に失敗したくない方にオススメです！
リンク
次は天下のシャープ”HEALCIO”です！
HEALCIOってよく聞く名前じゃないですか？
ヘルシーに仕上げる電子レンジとかもありますよね(^^♪
この商品もフローズンを作れちゃいます(^^♪
ネームバリューで選ぶならこれ一択でしょう( ^)o(^ )
リンク
続いて最後にこちらが大本命！
最近人気が急上昇中の
”アイリス・オーヤマ”です！
この会社の製品の良さの最たるは
圧倒的なその安さ！
最高の品質にもかかわらずその安さが実現できている理由は極限まで機能を絞っているから
ゆえに多くの機能は持ち合わせていません！
（といってもスムージーとフローズンも作れちゃいますが）
まぁでも実際どの電化製品にも言えることですが、その機能をフルに使う人なんてほとんどいません。
なので、こちらで十分満足できるようになっています。
リンク
まとめ
美容やお通じ改善のために断食を思い立ったのならその断食にコールドプレスジュースを取り入れてみましょう(^_-)-☆
詳しい使用の仕方は会社のサイトでご覧ください
リンクはこちら↓
以上科学的な観点から解説してみた記事でした(^_-)-☆
最後までご精読いただきありがとうございました(^^♪
