カフェインの正しい使いかた ～翼は授けられない？！～
皆さんは、
「今日中に終わらせないといけないことがある」
しかし、「眠くて集中できない！」
「よし、エナジードリンク飲もう！」
となっていませんか？
結論から述べてしまえば、
エナジードリンクを摂取しても翼は生えませんし
眠気も覚めません( *´艸｀)
だからといって、
夜更かしをするな！
といってるわけではありませんよ？
実際、夜更かしする方が良い成績を残す人もいる。
ということが科学的にも分かっているそう('Д')
では何が言いたいかというと、
正しくカフェインを使おうぜ！
という話です(^_-)-☆
カフェインの能力
皆さんはカフェインが
目を覚ます効果がある
というのは、聞いたことぐらいありますよね？
でも、実際は
半分正解で半分不正解です(^^♪
実は、
眠たいときにカフェインを摂取しても
あまり意味がないのです"(-""-)"
ではなぜ半分正解なのかというと
疲れていないタイミング
でとると意味があるのです('Д')
つまり、カフェインは眠気をとる成分ではなく、
疲れを感じにくくさせる成分なのです(^_-)-☆
ちなみに
カフェインの効果が続く時間は約8時間程度なので、
朝にコーヒーを一杯
昼食後、昼寝前に一杯飲めば
一日中、活力があふれるでしょう(^_-)-☆
昼寝とカフェインのくわしい組み合わせはこちら↓
カフェインの危険性
カフェインは大量に摂取したからといって
目が覚めるわけではありません( *´艸｀)
また可能性は低いですが多量摂取で
命を落とす危険がないとも言い切れません。
またカフェインは、睡眠を浅くする効果があります。
先ほどでも述べた通り、
効果の持続時間は約8時間なので、
自分が眠るまでの時間が8時間を切ったら、
カフェインを摂取するのはやめましょう('Д')
このタイミングでの摂取は眠気が覚めるわけでもないので
百害あって一利なし
ですよ(*'▽')
ちなみ職場によっては
コーヒーを飲むのは難しい
という方もおられると思います"(-""-)"
そういった方はこちらで手軽に摂取するのもよいでしょう(^_-)-☆
カフェインのタブレットです(^_-)-☆
これなら持ち運びも楽ですし、
コーヒーみたいに苦くないので、
無理なく摂取しやすいでしょう(^_-)-☆
まとめ
某エナジードリンクがはやっている現在
正しい知識を持たずに摂取している人が増えています( ;∀;)
皆さんは正しい知識を身に着けて
仕事や勉強の
作業効率を上げていきましょう(^_-)-☆
